Будьте здоровы!

Будьте здоровы!

Наше здоровье – самое ценное, что у нас есть. Можно сохранить здоровье, если вести здоровый образ жизни: соблюдать режим дня и правила личной гигиены, заниматься спортом, закаляться, следить за характером питания, и, конечно же, бывать на свежем воздухе.

В КГУ «СОШ № 1 им. Н.Г.Чернышевского» этому вопросу уделяется много внимания. Нам очень важно, чтобы будущее поколение росло здоровым!

Заботиться о своём здоровье нужно всегда. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбку. У здоровых людей ясный ум и крепкая нервная система. Кроме питательных веществ организму человека требуются витамины. При их недостатке мы быстро устаём, у нас снижается иммунитет.

Сейчас, во время дистанционного обучения, работа педагогов и учащихся не связана с движением, поэтому нужно постараться самим увеличить активность. Очень полезно делать перерывы в работе, а в выходные дни находить возможность выбираться на природу, в бассейн. Учёные доказали, что каждая минута активности влияет на состояние нашего организма. Это значит, что даже подъём по ступенькам, а не на лифте, уже приближает нас к здоровью.

Увеличить ежедневную активность можно, заведя привычку начинать и заканчивать день лёгкой разминкой. Этих мер вполне достаточно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Будьте здоровы!